Дієтичний та смачний лаваш рол з куркою



Всі рецепти, Страви з птиці  10 травня 2023     Автор: Chef 
Ну хто з нас не любить шаурму чи кебаби, але не завжди вони приносять бажане задоволення. Занадто багато майонезу в соусі, не смачне м'ясо чи в'ялі овочі псують не тільки смак, а й здоров'я.

Ми пропонуємо приготувати курячий рол в лаваші вдома. Він не тільки соковитий та смачний, а й дієтичний.


Інгредієнти:

– 2 штуки лаваша
– 1 варене куряче філе
– капуста молода, огірок;
– болгарський перець;
– корейська морква;
– 4 – 5 шматочків сиру.

Для соусу:
– 3 – 4 столові ложки сметани;
– 4 – 5 в'ялених томатів;
– по 0,5 чайних ложок сухого часнику, паприки і італійських трав;
– сіль.

Приготування:

️Заздалегідь відварюємо куряче філе. Охолоджуємо його.

️Для соусу з'єднуємо всі інгредієнти і збиваємо погружним блендером.
️Нарізаємо куряче філе, овочі і сир.

️Викладаємо на лаваш овочі, поливаємо соусом, викладаємо відварене філе, додаємо ще соусу, зверху додаємо сир, лаваш згортуємо.

️Підсмажуємо роли на сковороді гриль на помірному вогні до золотистості з кожної сторони.

Смачного!
Поділитися рецептом

ТОП ТИЖНЯ
Статті

КОМЕНТАРІ

«    Липень 2024    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31