Якщ ви часто втомлюєтесь і їжа не додає вам сил, – значить ви харчуєтесь неправильно. Ось декілька продуктів, які допоможуть вам відновити втому та разом із фізичними навантаженнями ви будете почуватись значно краще!
1. Томатний сік - Збагачує найпотужнішими антиоксидантами (особливе місце займає лікопин).
- томатний сік, як позбутись втоми
2. Кофеїн - Відмінний варіант для визволення енергії та підвищення тонусу.
3. Ізюм - Покращує клітинне харчування
- Насичує кров киснем
- ізюм проти втоми
4. Буряк - Сприяє полегшенню дихання
- Підвищує витривалість організму
5. Червоні ягоди - Медики настійно рекомендують своїм підопічним замість питної води вживати ягідні морси, які заповнюють баланс антиоксидантів і вітамінів в організмі.
6. Зелені листові овочі - Сприяють підвищенню м’язового тонусу.
- зелень проти втоми
7. Яблука - В значній мірі підвищують витривалість організму перед фізичними тренуваннями.
8. Імбир - Відмінно знімає м’язове напруження і больовий синдром.
9. Банани - Підтримують нормальну діяльність серцево-судинної системи.
- банани проти втоми
10. Йогурт - Універсально-корисний продукт харчування (ідеально підходить працівникам як розумової, так і фізичної праці).
Харчуйтесь правильно та почувайтесь бадьоро!
