Продукти проти втоми, які потрібно включити у свій раціон



Всі рецепти, Статті  10 серпня 2021   Автор: Chef 
Якщ ви часто втомлюєтесь і їжа не додає вам сил, – значить ви харчуєтесь неправильно. Ось декілька продуктів, які допоможуть вам відновити втому та разом із фізичними навантаженнями ви будете почуватись значно краще!


1. Томатний сік
- Збагачує найпотужнішими антиоксидантами (особливе місце займає лікопин).
- томатний сік, як позбутись втоми

2. Кофеїн
- Відмінний варіант для визволення енергії та підвищення тонусу.

3. Ізюм
- Покращує клітинне харчування
- Насичує кров киснем
- ізюм проти втоми

4. Буряк
- Сприяє полегшенню дихання
- Підвищує витривалість організму

5. Червоні ягоди
- Медики настійно рекомендують своїм підопічним замість питної води вживати ягідні морси, які заповнюють баланс антиоксидантів і вітамінів в організмі.

6. Зелені листові овочі
- Сприяють підвищенню м’язового тонусу.
- зелень проти втоми

7. Яблука
- В значній мірі підвищують витривалість організму перед фізичними тренуваннями.

8. Імбир
- Відмінно знімає м’язове напруження і больовий синдром.

9. Банани
- Підтримують нормальну діяльність серцево-судинної системи.
- банани проти втоми

10. Йогурт
- Універсально-корисний продукт харчування (ідеально підходить працівникам як розумової, так і фізичної праці).

Харчуйтесь правильно та почувайтесь бадьоро!
Коментарі:
Поділитися рецептом

ТОП ТИЖНЯ
Статті
КОМЕНТАРІ

«    Грудень 2022    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31