Салат з тунцем – це один із найпоширеніших рибних салатів у кулінарії. М’ясо тунця без кісток, тому ідеально підходить для салатів. А ще, всім відомі корисні властивості тунця. Він багатий на жирні кислоти омега – 3 та омега – 6. Вони необхідні для роботи мозку та допомагають зберегти молодість та красу. А також тунець є джерелом білка. Тому цей простий салат виходить не лише смачний та легкий, а й корисний. А за рахунок овочів – ще й соковитим.
Інгредієнти:
яйця – 3 шт;
консервований тунець – 1 банка;
огірок – 1-2 шт;
зелень;
майонез.
Приготування:Яйця відварюємо круто, охолоджуємо, очищаємо і нарізаємо кубиками.
Огірки миємо і нарізаємо кубиками, такого ж розміру, як і яйця.
Бажано очистити огірок від шкірки за допомогою овочечистки та прибрати чайною ложкою насіння. Завдяки цьому салат стане ніжнішим.
Консервований тунець розминаємо виделкою.
Нарізаємо дрібно зелень. Ми використовували для цього салату трохи кропу та петрушки. Але можна брати будь-яку зелень, відповідно до ваших смакових уподобань.
Змішуємо в глибокій мисці яйця, огірок, тунець та зелень. Солити не потрібно, солі тут достатньо.
Все добре перемішуємо та заправляємо майонезом. І знову перемішуємо.
Ставимо в холодильник, щоб салат охолов і можна подавати на стіл.
Смачного!
