Один з варіантів смачного перекусу – смузі з дині, грейпфрути, яблука, з додаванням лимонного соку і меду. Такий смузі чудово втамовує вам відчуття голоду, наситить організм і додасть вам сил, бадьорості. Готувати смузі легко і просто, особливо, якщо у вас є спеціальна техніка.
Інгредієнти:
Час приготування – 15 хв
Кількість порцій – 2
Диня – 300 г
Грейпфрут – 0,5 шт.
Яблука – 2 шт.
Мед – за смаком
Сік лимона – 1 ч. л.
Вода мінеральна – 70 мл
Процес приготуванняПідготувати всі необхідні інгредієнти за списком. Вибрати саму смачну диню, очистити її від шкірки, видалити насіння. Диню нарізати довільними шматочками. Для смузі можна взяти навіть не зовсім солодку диню, в процесі приготування просто додати більше меду.
Очистити половину грейпфрута, вирізати в цитрусе всі перегородки, нарізати після грейпфрут невеликими довільними шматочками.
Очистити від шкірки стигле солодке яблуко, видалити серцевину. Яблуко нарізати довільними шматочками.
Підготувати пляшку для змішування смузі, скласти в неї грейпфрут, яблуко і диню. Додати трохи коханої меду, кількість орієнтувати на свій смак.
Влити в пляшку зовсім трохи мінеральної води, також це може бути улюблений сік, тільки він повинен бути не з магазинних пакетів, а натуральний. Закрутити пляшку і переставити її в спеціальний блендер.
Протягом декількох секунд збити всі компоненти до однорідного стану. Додати сік лимона і знову збити – зняти пробу.
Ще смачненьке: Наливка з абрикосів в домашніх умовах
Розлити смачний смузі по склянках і подавати до столу.
Смачного!
